- 2023-5-24健身要趁早,这跟你的生活息息相关!
一项新研究表明“少壮不努力,老大徒伤悲”:20来岁时拥有健硕的身材,中年死亡的几率可大幅度降低。可以见得,锻炼要趁早,研究者发现,年轻时在跑步机测试中能坚持更长时间的人,他/她在25年后因为癌症 ...
- 2023-5-24不健身的后果,你知道吗?
从技术层面来看,此时的肌肉已经萎缩。根据美国运动医学会(ACSM)数据显示,25-35%的成年健身爱好者在开始健身后2-5个月内就放弃了。虽然健康水平的下降是由几个因素引起的,但有些事实会让你大 ...
- 2023-5-24不能保护跑者的跑步机不是好的跑步机
不同跑道的优缺点: 橡胶跑道 优点:相比户外道路,橡胶跑道对身体的损伤更少,更适合进行速度训练。 缺点:同一方向的绕圈跑对腿部的压力过大,建议每跑一圈变换一次 ...
- 2023-5-24Reebook锐步磁控健身车A6.0
锐步推出的这款家用磁控室内健身车,外观采用汽车烤漆工艺,环保部褪色,防磨还防水;搭载9KG磁控飞轮,骑行体验更顺畅、更稳健、更静音。拥有32段电磁阻力,可以随心调节;智能配置追踪分析训练成果,20项锻 ...
- 2023-5-24亿健D5跑步机
1、亿健品牌这几年在健身圈的口碑非常好,旗下的跑步机、椭圆机、筋膜枪都有很高的销量,市场的反馈也很不错,之前接触过亿健的跑步机和甩脂机,体验都非常不错。 2、亿健D5的外观设计不管好 ...
- 2023-5-24椭圆机使用动作要点有哪些?你知道几个?
近年来,随着人们生活节奏的不断提高,人们对健身健康的追求越来越高。然而,由于快节奏生活的影响,他们不能经常离开健身房或户外。因此,有氧运动器材应运而生。这些设备在使用时容易调节运动量,可以在室内 ...
- 2023-5-24户外跑步与用跑步机跑步哪个减肥效果更好呢?
对于自身体形偏胖,想借助于跑步来减肥的人群来说,只能是每天抽点时间在家里的跑步机上面跑跑已经是很不容易了。只是,在跑步机上跑步和在户外跑步的功效之间是否具有一样呢?下面从减脂效率、安全性、速度也 ...
- 2023-5-24骑动感单车的好处与作用
一、动感单车的好处 虽然骑动感单车和平时的自行车差不多,但是功能和功能都差很多。动感单车没有自行车的一些缺点,比如安全性、腰部长期疼痛等。这在动感单车中得到了改善。 动感 ...
- 2023-5-24划船机的训练方法主要有哪些?
稳态训练法: 1、风阻划船机调整档位到中等阻力,水阻划船机根据心率区间,桨频保持在22-24spm。 2、观察心率,让自己的区间一直保持在每分钟120-150次之 ...
- 2022-5-8多功能跑步机与普通家用跑步机的区别在哪里
顾名思义多功能家用跑步机在功能方面更加丰富,除了正常的跑步功能之外,还将震动按摩、仰卧起坐、影视音乐等功能融入其中,可以给用户更多的健身娱乐选择。从市面上大 多数的多功能跑步机的结构 ...